La pérdida de peso saludable y duradera exige que transformes tus hábitos alimenticios y de ejercicio. Pero también muchas otras pequeñas elecciones que haces cada día, como cuánto tiempo pasas durmiendo, qué cosas incluís en tu lista de supermercado y si vas a desayunar todos los díaspueden marcar la diferencia. Establecé objetivos pequeños, específicos y …

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