Como bajar de peso y no recuperarlo, COMIENDO!

La pérdida de peso saludable y duradera exige que transformes tus hábitos alimenticios y de ejercicio. Pero también muchas otras pequeñas elecciones que haces cada día, como cuánto tiempo pasas durmiendo, qué cosas incluís en tu lista de supermercado y si vas a desayunar todos los díaspueden marcar la diferencia. Establecé objetivos pequeños, específicos y …

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Alimentos incompatibles en tu alimentación

No es sorprendente ver en todos lados hoy tantas "ayudas digestivas" y dietéticas para el estómago, junto con pastillas para la indigestión o los molestos gases en la panza.  El Ayurveda, una antigua ciencia holística de curación, ofrece un enfoque lógico para determinar la dieta correcta basada en los elementos que comprenden la constitución de …

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Como proteger tu cuerpo frente al Covid-19?

Comé alimentos enteros ricos en nutrientes , como almendras, paltas, arándanos, verduras de hojas verdes, huevos, champiñones y salmón. Estos alimentos no solo te ayudarán a mantener un peso equilibrado, sino que también te van a mantener lleno por más tiempo, lo que hace que sea menos probable que cedas a antojos durante el día. Reducí el azúcar …

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Cookies de Avena y Mantequilla de Maní

Ingredientes 300 gr de avena100 gr de harina de almendras200 gr de mantequilla de maní3 cdas de azúcar mascabo3 huevos1 cdta de plvo para hornearChips de chocolate o chocolate picadoChorrito de esencia de vainilla Procedimiento Precalentar el horno a 180°.Mezclar en un bowl todos los ingredientes húmedos: huevos, mantequilla de maní y esencia de vainilla.Agregar …

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